Żywność nieprzetworzona – co jeść, aby zachować zdrowie?
Bardzo często dietetycy mówią, że podstawę w codziennym menu powinna stanowić żywność nieprzetworzona. Co to znaczy? Co jeść, aby zachować swoje ciało w dobrej kondycji? Bez przetwarzania Jak sama nazwa wskazuje, żywność nieprzetworzona, to takie pokarmy, które nie zostały przetworzone…
Jak szybko przygotować zdrowe śniadanie?
Wiele osób wychodzi rano z domu bez śniadania, tłumacząc to brakiem czasu, pośpiechem. Niestety to bardzo poważny błąd dietetyczny, który może mieć konsekwencje zdrowotne i przyczynić się do nadwagi. Dlaczego śniadanie jest ważne? Wielu dietetyków uważa, że śniadanie to najważniejszy…
Detoks jednodniowy – owoce i warzywa
Wiele osób odczuwa potrzebę, aby oczyścić się z toksyn. Różnego rodzaju posty i detoksy mają w tym pomóc. Jak przejść post, aby nie zrobić sobie krzywdy? Post w XXI wieku Nawet jednodniowa głodówka powinna zostać z konsultowana z lekarzem, szczególnie…
Naturalna kuchnia wegetariańska. Dla kogo? Jak zacząć?
Kuchnia wegetariańska cieszy się dzisiaj dużym zainteresowaniem. Wybierana jest nie tylko ze względów etycznych, lecz również zdrowotnych. Kiedy warto rozważyć przejście na dietę wegetariańską? Jak zacząć swoją przygodę z kuchnią wege? Sprawdź! Czym jest dieta wegetariańska? Wegetarianizm polega na wyłączeniu…
Dlaczego warto kupować produkty ekologiczne i jak je rozpoznać?
Stale wzrasta świadomość Polaków na temat wpływu odżywiania na stan zdrowia. To właśnie z tego powodu coraz częściej czytają skład produktów, sięgają po produkty mało przetworzone i produkty ekologiczne. Co to są produkty ekologiczne? Żywność ekologiczna to żywność wytwarzana w…
Nasiona chia wartości odżywcze, właściwości, potrawy. Sprawdź!
Można kupić je w niemalże każdym sklepie ze zdrową żywnością, a także coraz częściej w popularnych marketach i dyskontach – nasiona chia są dziś jednym z hitów. Jakie są ich najważniejsze wartości odżywcze i właściwości? Jak wykorzystać je w kuchni?…
